Причини ГТР

На перший погляд – ця теорія здається безглуздою, адже при тривозі ми навпаки не можемо позбутися переживання. Але Томас Борковець стверджує, що під час переживання ми задіємо тільки лінгвістичний процес, який не проникає в глибинні психічні образи і заважає емоційної обробці.

Що це означає? Хоч переживання і неприємна реакція для людини з тривожним розладом, але, ймовірно, воно необхідне для обробки інформації на поверхневому рівні з меншою емоційною ефективністю і стресом.

З дитинства ми чули такі фрази як «тебе це що зовсім не турбує?», «Тобі не соромно?», «Як можна бути таким безтурботним?». Це і багато інших обставин формують позитивне уявлення про тривогу. Найчастіше говорять, що занепокоєння допомагає при:

1. Уникнення або запобігання негативних подій;
2. Мотивація себе;
3. Підготувати себе до гіршого;
4. Вирішити проблему;
5. Відволіктися від ще більш емоційних тем;
6. Забобонним шляхом зменшити ймовірність негативних подій;

Останнє зазвичай посилюється, якщо розв’язка, якої людина остерігаються не здійснюється, внаслідок чого віра в позитивний вплив переживання посилюється.

Для людей з тривожним розладом характерний дистрес (стрес який заподіює дискомфорт) при відсутності повної впевненості. Якщо її немає, вони можуть почати переживати, щоб позбутися дистресу (пам’ятаєте ці фрази «а ти мене точно любиш? Точно-точно?»).

Таким чином, вони отримують позитивне підкріплення у вигляді розради, формується модель поведінки як правильна, адже на деякий час дистрес зменшився і далі все по новій.

Те як люди обробляють інформацію отриману з зовнішнього світу, очевидно, грає ключову роль в розвитку тривожних розладів. Деякі люди з ГТР сканують оточення так, щоб швидко відчути загрозу. Виявивши її, вони фіксуються і підсилюють симптоми тривоги.
Також тривожні люди можуть інтерпретувати неоднозначні явища як загрозливі.

Тривога від тривоги.
Люди які відчувають симптоми тривоги: серцебиття, пітливість, нудоту,
задишку – починають переживати через них чим підсилюють ці ж симптоми.
Так само поширені думки «я божеволію» так як тривожні думки важко контролювати.