Зв'язатися з нами
Ви можете заповнити форму нижче, ми зв’яжемося з вами та домовимося про зручний час для консультації. Обговоримо, яким чином виходити на зв’язок, і обміняємося контактами.
Психотерапія онлайн. Чи ефективна терапія по скайпу?
Науковці довели ефективність психотерапії онлайн. Тож і ми вирішили розвивати цей напрямок, згідно із сучасними протоколами лікування.
Серед усіх видів психотерапії когнітивно-поведінкова найкраще підходить для надання психотерапевтичної допомоги через інтернет.
Читати: “Що таке КПТ?”
Науковці зробили висновки: онлайн-терапія депресії, тривожних розладів, зниження загального дистресу та покращення якості життя так само ефективні, як і очна психотерапії.
Посилання на аналіз досліджень та загальні висновки:
Ефективність Інтернет-когнітивного поведінкового лікування
Когнітивно-поведінкова терапія в Інтернеті при лікуванні психіатричних захворювань
Також психотерапія онлайн сприяє розширенню прав і можливостей клієнтів: вони можуть отримувати допомогу з будь-якого місця, де є інтернет. Таким чином, онлайн-КПТ підійде клієнтам, які не звертаються до терапевтів через фізичні, психічні стани чи соціальну стигму. Крім того, конфіденційність та анонімність онлайн-КПТ можуть допомогти клієнтам, які інтровертовані або перебувають у стані депресії, бути більш відкритими і сприйнятливими до лікування.
Як це працює?
-
-
Консультація
У зазначений час ви виходите на зв’язок з вашим терапевтом і працюєте. Перші сесії діагностичні, для визначення вектору терапії.
-
Самостійна робота
Біля 60% ефективності терапії залежить від роботи клієнта поза консультацією, тому правильно вибрана активність є важливою складовою терапії.
Часті запитання:
З якими проблемами можна звертатися до психолога онлайн, а з якими не варто?
В цілому немає специфічних проблем, з якими не варто звертатися до психолога. При деяких розладах можлива комбінація: початок – онлайн, а далі перехід на очні зустрічі, наприклад, при вираженому панічному розладі, коли вийти з дому дуже складно.
Але за низки проблем, де бажано задіяти терапію віртуальної реальності (наприклад, аерофобія), психотерапія через скайп може бути менш ефективною, адже необхідна фізична присутність для симуляції польоту.
Якщо немає скайпу?
Можливі голосові консультації за допомогою телефону або програм, які дозволяють здійснювати дзвінки.
Крім скайпу, ми використовуємо:
- Viber
- Zoom
- Messenger
Коли терапія онлайн не є ефективною?
Онлайн-терапія не рекомендована людям із важким психічним станом. Суїцидальні тенденції та важка депресія є протипоказанням для терапії онлайн.
Скільки це коштує?
Вартість залежить від обраного вами терапевта, ціни можна подивитися за посиланням: