Чому я злюся? І як це працює?
Емоції – це автоматичні програми мозку, які закладені природою для нашого виживання.
Це базове «програмне забезпечення», яке дається кожній людині від народження. Не варто почуватися винним за те, що ви гніваєтеся. Це природна реакція будь-якої живої істоти. Але потрібно навчитися користуватися гнівом.
Чи помічали ви, що в момент злості складно контролювати свої слова та дії?
Усе тому, що наш мозок намагається відреагувати на гормони стресу й подолати дратівливі чинники. Функції багатьох відділів мозку, які відповідають за аналіз ситуації, у момент гніву частково пригнічуються. Зате більш активними стають ділянки, які відповідають за дію. Дослідження показують, що гнів може зробити людину більш імпульсивною, не здатною оцінити можливі наслідки своїх дій, а крім того, більш упередженою й негативно налаштованою.
Будь-яка незадоволена потреба створює емоційне напруження. Невдоволення накопичується і поступово переходить в агресію. Емоційно розігрітий мозок може зберігати свій вибухонебезпечний стан годинами і навіть днями. Люди, які були розгнівані або роздратовані чим-небудь раніше, більш схильні до спалахів гніву / люті. Стрес будь-якого виду викликає активацію мигдалеподібного тіла, внаслідок чого знижується поріг того, що провокує гнів.
Наприклад, людина, у якої був важкий день на роботі, особливо вразлива до безладу або гучної музики вдома. За інших обставин це б не викликало в неї гніву.