4Help
Психотерапия онлайн
Доказательная медицина (Evidence based)
Современные подходы (CBT, Schema therapy, CFT, EFT, MBCT)
Забота о людях
Команда
Почему "4help"?
Для помощи (for help) мы пытаемся развить четыре навыка у каждого клиента
Критическое мышление
Научиться смотреть на ситуацию с нескольких точек зрения
Осознанность
К себе, своих потребностей и окружающих
Принятие себя
Развить самосострадание и самовоспринятие своей личности, своих потребностей и окружающих
Мотивация
Способность находить мотивацию к изменениям. Понимать свои ценности и потребности
Проблемы с которыми мы работаем
Специфические фобии (страх самолетов, животных, высоты), панические атаки, генерализированное тревожное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство
Расстройства настроения
Депрессия, апатия, проблемы с регуляцией злости, эмоциональное выгорание (burnout), осложненная реакция потери, низкие навыки ассертивности
Навязчивые состояния
Обсессивно-компульсивное расстройство, трихотиломания (вырывание волос), невротическая экскориация (выдавливания прыщей), компульсивное переедание
Нарушение сна
Инсомния, нарушения сна вследствие других невротических состояний
Наша команда
