4Help
Психотерапия онлайн

Доказательная медицина (Evidence based)

Современные подходы (VR-Therapy, CBT, Schema therapy)

Забота о людях

Команда
Почему "4help"?
Для помощи (for help) мы пытаемся развить четыре навыка у каждого клиента

Критическое мышление
Научиться смотреть на ситуацию с нескольких точек зрения

Осознанность
К себе, своих потребностей и окружающих

Принятие себя
Развить самосострадание и самовоспринятие своей личности, своих потребностей и окружающих

Мотивация
Способность находить мотивацию к изменениям. Понимать свои ценности и потребности
Проблемы с которыми мы работаем

Специфические фобии (страх самолетов, животных, высоты), панические атаки, генерализированное тревожное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство

Расстройства настроения
Депрессия, апатия, проблемы с регуляцией злости, эмоциональное выгорание (burnout), осложненная реакция потери, низкие навыки ассертивности

Навязчивые состояния
Обсессивно-компульсивное расстройство, трихотиломания (вырывание волос), невротическая экскориация (выдавливания прыщей), компульсивное переедание

Нарушение сна
Инсомния, нарушения сна вследствие других невротических состояний
Наша команда





