Олеся Шекеня

В наш час, наповнений стресами та невпевненістю у завтрашньому дні, дуже важливо володіти навиками життєстійкості, бути в контакті з собою, пам’ятати про свої цінності, ставити перед собою цілі, які їм відповідають. В цьому може бути корисною допомога психолога, який створює атмосферу довіри, прийняття, безпеки і в такій атмосфері разом з клієнтом шукати найкращі рішення тих проблем, з якими звернулася людина.

У своїй практиці я застосовую метод когнітивно-поведінкової терапії,  оскільки він є науково-обґрунтованим методом психотерапії, з доказовою базою та доведеною ефективністю. Мене приваблює структурованість даного методу та відносно коротка тривалість. Крім того, планую і далі розвиватись у своїй професійній діяльності та вивчати схема-терапію – метод, що інтегрує теорію прив’язаності та розуміння базових психологічних потреб, сучасні дані нейробіології розвитку. В цьому методі увага зосереджена на важливості міжособистісних зв’язків, на досвіді дитинства і гарно зарекомендувала себе у роботі з людьми, які мали досвід скривдження, емоційного занедбання у дитинстві.

З якими проблемами працюю: депресивні, тривожні розлади, міжособистісні проблеми, самооцінка, вигорання.

Поза роботою: у нас велика сім’я і ми любимо грати в настільні ігри, подорожувати. Дуже люблю настільний теніс та бадмінтон, читати художню та професійну психологічну літературу.