Базові емоційні потреби

«Всі проблеми з дитинства» – дуже популярна фраза, з якою часто складно сперечатися. Але чому? Що саме впливає на наш світогляд, сприйняття себе і наші життєві стратегії в майбутньому? Для того щоб відповісти на це питання нам потрібно розібратися з поняттям базові емоційні потреби.

Наша психіка подібна жолудю, і щоб з нього виріс великий дуб для нього потрібні певні умови: волога, сонце, ґрунт. Емоційні потреби і виступають цими умовами щоб у нас розвинулася хороша зріла частка. Дійсно, їх вплив на нас більше в дитинстві. Але на будь-якому етапі життя, в разі їх різкої нестачі може вплинути на нас

У різних підходах виділяють різні потреби, але ми будемо дивитися з точки зору схема-терапії (Young, Klosko, & Weishaar, 2006):

Прийняття і безпека

У концепцію цієї потреби входить також любов, прийняття, передбачуваність. Нам важливо відчувати себе частиною сім’ї, яка забезпечує безпеку. Це необхідна умова для розвитку і вміння вибудовувати здорові взаємовідносини з іншими людьми в майбутньому.

Які патологічні схеми формує незадоволення потреби?

• Емоційна депривація
• Покинутості / нестабільності відноси
• Недовіри / очікування заподіяння шкоди
• Дефективності / сорому
• Соціальної ізоляції / відкидання

Незалежність, компетентність та ідентичність

Нам потрібно зрозуміти хто ми є. Це може супроводжуватися великою кількістю помилок, які є частиною цього шляху. І мудра стратегія батьків не виключити помилки, а допомагати повільно їх долати і не повторювати в майбутньому, для того щоб дитина вибудувала свій шлях і зрозумів хто він є.

Які патологічні схеми формує незадоволення потреби?

• Залежно / безпорадності
• Очікування катастрофи (підвищена тривожність і вразливість до життєвих труднощів)
• Злиття / нерозвинена ідентичність
• Некомпетентності і неминучих невдач

Свобода висловлювати, свої важливі потреби і почуття

Наші емоції – це сигнали про наші потреби. Уміння висловлювати їх в екологічній формі допомагає набагато краще отримувати те, що необхідно.

Які патологічні схеми формує незадоволення потреби?

• Підпорядкування
• Самопожертви
• Пошук визнання

Спонтанність, веселощі і гра

Для дитини є важливою можливість спонтанного вираження думок і почуттів для їх вивчення і розуміння, не перебуваючи при цьому під жорсткими або пригнічують правилами.

Які патологічні схеми формує незадоволення потреби?

• Емоційна інгібіція
• Надвисокі стандарти і гіперкритичність
• Негативізм / пессіміз
• Покарання

Реалістичні кордони, самодисципліна і самоконтроль

З іншого боку, важливе розуміння кордонів інших і дотримуватися встановлених правил. Вчиться контролювати свої бажання і взаємодіяти з іншими.

Які патологічні схеми формує незадоволення потреби?

• Особливого статусу і прав
• Недостатній самоконтроль і самодисципліни

Останні розробки в моделі

Більшість досліджень, зосереджених на схемній терапії, використовували ретроспективні моделі самооцінки дорослих учасників. Довгі дослідження дітей нададуть переконливі докази ролі порушених основних емоційних потреб у розвитку схем. Нещодавно міжнародна робоча група схема-терапії схвалила таксономію потреб Керол Двек, визнаючи, що ширша література з психології розвитку надає докази існування основних психологічних потреб, як їх розуміє схема-терапія. Двек  організувала свою таксономію потреб, аби поєднати розрізнені програми теоретичних досліджень і відобразити послідовність, у якій різні потреби виникають під час раннього розвитку дитини. Це розширює точність і специфіку, з якою потреби обговорювалися в літературі схемної терапії на сьогоднішній день.

Двек стверджує, що при народженні або в ранньому дитинстві існують три основні потреби: у прийнятті, оптимальній передбачуваності та компетентності. Також окреслено чотири «складні» потреби, що виникли з комбінації базових потреб після більшого когнітивного розвитку: потреба в довірі (яка формується з потреб у прийнятті та передбачуваності), потреба в контролі (яка розвивається з потреб у компетентності та передбачуваності), потреба в самоповазі або статусі (яка виростає з потреб у прийнятті та компетентності), а також потреба в самоузгодженості (стабільне та інтегроване самопочуття, що виникає в результаті моніторингу того, чи задовольняється решта потреб). 

Сильна дослідницька увага у схема-терапії означає, що модель постійно розвивається та вдосконалюється. Нещодавно Арнтц та його колеги запропонували нові, потенційно важливі розробки моделі схема-терапії. Йшлося про дві додаткові основні емоційні потреби, побудовані на початкових п’яти основних потребах:

Потреба в самозлагодженості (The need for Self-Coherence)

Для дитини дуже важливо почувати себе частиною родини. Мати міжособистісні зв’язки, можливість відчути себе психологічно вкоріненим і цілісним. Відчувати що родина її цінує і розуміє, відзначає особливі події в житті дитини, такі як день народження, випускний. 

Які патологічні схеми формує незадоволення потреби?

• Відсутність цілісної ідентичності (Lack of a Coherent Identity)

Справедливості (the need for Fairness)

Кожна дитина потребує  досвіду однакового ставлення від батьків  чи однолітків, в школі. Наприклад, рівного розподілення обов’язків чи завдань.  Мати можливість відчувати себе не менш важливим за інших.

Які патологічні схеми формує незадоволення потреби?

•  Несправедливості. (Unfairness).

(Крім того,  запропоновано додаткову потребу у зв’язку з природою та пов’язану з нею схему відсутності зв’язку з природою. Хоча наразі проводяться дослідження для перевірки обґрунтованості цих потреб і схем).

Якщо сильно спростити, то ми як пташенята. Для нас важлива турбота поки ми в гнізді і то, щоб в певний момент нам дали вилетіти з гнізда, щоб навчитися літати. І це важливо не тільки в дитинстві. Турбота про своїх емоційних потребах є однією зі складових здобуття щастя