Правила прописані для того, щоб зменшити кількість непорозумінь. Тому ми дуже просимо уважно ознайомитися з ними перед записом. Якщо у Вас є якісь запитання або побажання стосовно цих правил, будь ласка, звʼяжіться з нашим адміністратором. В разі систематичного порушення цих умов ми будемо вимушені розірвати з Вами співпрацю.
Дивитись повністю
Когніція – це думка або візуальний образ, який може бути неусвідомлюваним доти, доки не зосередитись на ньому. У когнітивно-поведінковій терапії (КПТ) синонімом когніцій є поняття «думки».
Дивитись повністю
Когнітивні викривлення – це помилкові «фільтри» мислення, які можуть призводити до надмірних переживань та ірраціональних висновків, заважаючи сприймати свій об’єктивно.
Дивитись повністю
У статті коротко поговоримо про таке: Що таке селф харм? Чому люди завдають собі ушкоджень? Як я можу допомогти собі зараз? Як я можу допомогти собі в майбутньому? Яку допомогу можу отримати.
Дивитись повністю
Пропонуємо вам пару технік які допоможуть підтримати себе та віднайти трошки спокою
Дивитись повністю
Як навчитися керувати своїм станом і переходити в режим заспокоєння і щастя?
Дивитись повністю
Самооцінка - одна з ключових складових людського щастя. Низька, або нестабільна самооцінка є однією з найпоширеніших проблем, з якими ми звертаємось до психолога.
Дивитись повністю
У статті докладно розглянемо на які аспекти варто звернути увагу для розвитку більш адаптивних, позитивних схем.
Дивитись повністю
Великим пластом у роботі у напрямку когнітивно-поведінкої терапії є саме поведінка - те, що ми робимо, відіграє ключову роль у підтримці та зміні психологічних станів.
Дивитись повністю
Обсесивно-копульсивний розлад. Як може допомогти психотерапія.
Дивитись повністю
Що, якби був спосіб отримувати від кожного дня більше? У всіх нас є тільки 24 години, але то як ми їх використовуємо - дуже впливає на наше життя.
Дивитись повністю
Якщо ви хочете дізнатися більше про роль емоцій в когнітивно-поведінкової та схема-терапії, то це відмінне місце для початку.
Дивитись повністю
Що таке ревнощі. Як навчитися жити з почуттям ревнощів комфортно для себе і оточуючих?
Дивитись повністю
Чи ефективна терапія депресії онлайн (по скайпу, zoom, вайбер). У цій статті ми розглянемо дослідження які вивчали дане питання
Дивитись повністю
Межові особистості. Чим може допомогти схема-терапія.
Дивитись повністю
У цій статті розглянемо 18 дезадаптивних схем. За яким принципом вони розподілені і короткий опис кожного блоку і схем.
Дивитись повністю
У статті розглянемо: Що таке заздрість? Чи я погана людина якщо заздрю комусь?
Дивитись повністю
Які переваги терапії онлайн? Як краще облаштуватися перед консультацією.
Дивитись повністю
Як формується креативність. Що впливає на її рівень і як це впливає на роботу.
Дивитись повністю
Що таке автоматичні думки та який вплив вони мають на наше життя.
Дивитись повністю
Що робити зі своєю злістю? Коли гнів стає розладом? Чим злість відрізняється від агресії?
Дивитись повністю
Чому виникає генералізорований тривожний розлад? Основні моделі ГТР дізнаєтеся у статті.
Дивитись повністю
Чи можна втратити свідомість від страху? За яких умов це може статися? Як не втратити свідомість від страху.
Дивитись повністю
Ця стаття має допомогти вам зрозуміти суть панічної атаки. Містить інформацію про те що стається з вашим організмом і пояснює природу цих змін.
Дивитись повністю
Поняття які найчастіше плутають навіть терапевти. Розглянемо в чому все-таки різниця.
Дивитись повністю
Поняття депресія об'єднує кілька нозологій (напр. Дистимия, депресивний епізод при біполярно-афективному розладі, постнатальная депресії), але зазвичай, коли говорять про депресію, мають на увазі - реактивну або клінічну депресію.
Дивитись повністю
В цій статті знайомимо вас з концепцією часток в схема-терапії. Коротко описуємо кожну з них.
Дивитись повністю
Карантин випробовує нас на міцність. Питання «чим зайняти себе» гостре як ніколи раніше, тому хочу трохи поговорити про настільні ігри. Як ми говорили раніше, гра — це одна з базових емоційних потреб І є безліч досліджень про те як настільні ігри впливають на розвиток дитини. Як вони розвивають і покращують математичні навички, просторове сприйняття, критичне мислення, емоційну компетентність, соціальну взаємодію та багато іншого (на кожному пункті посилання на дослідження).
Дивитись повністю
Робота з інсомнією. Розглянемо як гігієна сну може допомогти вам поліпшити процес засипання і швидше відновитися. На жаль, гігієна сну - це перша лінія і один з найефективніших способів побороти безсоння, але цей етап пропускають найчастіше
Дивитись повністю
Чому саме всі проблеми з дитинства? Що таке базові емоційні потреби і що буде якщо їх не задовольняти з призми схема-терапії
Дивитись повністю
Як працює психотерапія онлайн? Відповідаємо на часті запитання та дивимося на актуальні дослідження
Дивитись повністю
На цій сторінці ми розглянемо правила надання психологічних та психотерапевтичних послуг у центрі психічного здоров'я 4help у місті Києві на лівобережна лівий берег дніпра
Дивитись повністю